Tenho 58 anos, pratico Pilates uma vez por semana há cinco/seis anos e pretendo continuar a fazê-lo pelos seguintes motivos: A aula é individualizada, se qualquer musculatura é usada de forma errada o professor nota e corrige imediatamente. Os erros de postura também são corrigidos e trabalha-se sempre a respiração nos exercícios. Trabalha-se dos pés à cabeça, ficando com uma melhor/correcta postura.  As sessões não são cansativas ou chatas pela imensa variedade de exercícios que nos vão sendo propostos sempre adaptados à nossa idade e ao estado físico e de saúde em que nos encontramos.