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O Pilates é uma metodologia com inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Além de melhorar a saúde e o bem-estar das alunas, o Pilates permite recuperar de lesões mais rapidamente e prevenir problemas em todo o organismo. Embora possa ser praticado por todos, o Pilates tem benefícios muito específicos para as mulheres. Deixamos aqui 8 razões porque as mulheres devem praticar Pilates.
O Pilates é a metodologia que está a ganhar mais praticantes e alunos. Isso deve-se aos inúmeros benefícios que o Pilates proporciona a nível físico e mental. Mais do que um método que está na moda, o Pilates assume-se já como uma forma de estar na vida e de encarar o dia-a-dia.
O Pilates é uma metodologia que tem como objectivo uma mente sã num corpo são. Apostando na força, controlo motor e flexibilidade, o Pilates exercita todos os músculos do corpo e permite uma vida mais longa e mais saudável. A nível mental, aumenta a resistência ao stress e combate a ansiedade, fazendo subir os níveis de autoconfiança dos alunos. São inúmeros os benefícios do Pilates.
Pilates é uma actividade que faz o praticante sentir-se mais relaxado e concentrado, sendo assim uma bom desporto para praticar após um dia repleto de stress. O pilates não é apenas um conjunto de exercícios, é uma metodologia eficaz da qual o praticante beneficia mesmo. Veja quais as principais razões.
O pilates é um método muito em voga, em grande parte por causa dos benefícios que traz ao organismo e ao quotidiano das pessoas.
Estúdio Pilates - Filipa Mayer | Todos os direitos reservados | Fotos por Paulo Spranger