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Bom professor de Pilates

Pilates

Como reconhecer um bom professor de Pilates através do uso que ele faz da correcção?

Aquele professor que quer mostrar tudo o que sabe cada vez que faz uma correcção a um aluno não é um bom professor. Já aquele professor que escolhe, de entre todo o capital de conhecimento que a experiência e o estudo lhe trouxeram, a coisa certa a dizer, demonstrando assim que sabe do que fala, é um professor realmente bom!

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Aulas de Pilates

Pilates

As 4 coisas que não deve fazer nas aulas de Pilates

O Estúdio Pilates Filipa Mayer celebra este ano o seu vigésimo aniversário. Foram 20 anos preenchidos com muitas aulas de Pilates, nas quais conseguimos ajudar muitos alunos a sentirem-se melhor, a aliviarem as dores que os trouxeram até nós e a prepará-los para outras actividades desportivas.

Quando abrimos o nosso Estúdio mal se falava de Pilates em Portugal. Essa realidade tem vindo a mudar e hoje quase toda a gente pelo menos sabe que o Pilates existe. O que nem todos sabem é o que se deve e não se deve fazer no Pilates. Preparámos este guia para que possa desfrutar ao máximo das suas aulas de Pilates:

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Exercicios de Pilates

Exercicios de Pilates e os seus Princípios de Movimento

O método Pilates tem um vasto repertório de exercícios que Joseph Pilates criou e desenvolveu durante a sua longa carreira. Os exercícios de Pilates são o resultado de um estudo e conhecimento profundo da Anatomia humana, do movimento animal (um dos passatempos de Joseph era observar a interação entre os animais, nomeadamente como a cria aprendia junto da mãe) e também das influências que Joseph recebeu através da prática de yoga, de boxe, além das artes marciais e circenses.

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Estúdio de Pilates: como saber qual escolher?

Como escolher um estúdio de Pilates?

O Pilates é uma disciplina de movimento que atrai cada vez mais alunos. Mas, para quem não está por dentro deste método e das suas especificidades, pode não ser fácil escolher um bom estúdio de Pilates. Existem muitos elementos a ter em conta antes de tomar uma decisão que passam pela formação dos professores, o equipamento utilizado e os procedimentos obrigatórios que um estúdio de Pilates de nível internacional deve cumprir.

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Pilates e outros desportos

 Pilates e outros desportos

Ao falarmos na ligação entre o Pilates e outros desportos ou áreas do movimento vêm-nos à cabeça o boxe, as artes marciais, as artes circenses ou o yoga, já que estas eram as práticas de Joseph e por isso muito importantes para o desenvolvimento do método.

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Professores de Pilates certificados

 Professores de Pilates certificados: garantia de qualidade

Joseph Pilates referia-se ao método por si criado como Contrologia. Após a sua morte, os Pilates Elders – a primeira geração de professores de Pilates, passou a utilizar o apelido de Joseph para designar esta técnica de exercício. A partir da década de 70, os Pilates Elders abriram os seus próprios estúdios e desenvolveram os ensinamentos aprendidos no Pilates Studio em Nova Iorque com Joseph e Clara Pilates.

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