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Pilates para gestantes

Porquê frequentar aulas de Pilates para gestantes?

São já bem conhecidos os benefícios do Pilates para a melhoria da condição física, o alongamento dos músculos e a correcção da postura. O Pilates pode ser também extremamente benéfico para as mulheres grávidas. As aulas de  Pilates para gestantes aumentam o bem-estar da futura mamã e permitem reduzir substancialmente as dores durante a gravidez. Além disso, o Pilates promove uma boa postura e melhora o equilíbrio, dois elementos propensos a grandes alterações na gravidez. O Pilates para gestantes ajuda ainda a alongar a musculatura, ao mesmo tempo que aumenta a força e a resistência muscular,  fortalecendo os músculos do pavimento pélvico – que é essencial na gravidez e na altura do parto.

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Vantagens das aulas de Pilates para grávidas

pilates para grávidas

O Pilates é uma ajuda importante na gestação. São vários os benefícios do Pilates para grávidas e muitas as ajudas que esta metodologia desenvolvida por Joseph Pilates pode prestar durante a gestação e no periodo pós-parto.

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