O Pilates é uma metodologia que tem como objectivo uma mente sã num corpo são. Apostando na força, controlo motor e flexibilidade, o Pilates exercita todos os músculos do corpo e permite uma vida mais longa e mais saudável. A nível mental, aumenta a resistência ao stress e combate a ansiedade, fazendo subir os níveis … Continue a ler Benefícios do Pilates vão bem para além dos exercícios musculares