Disseminado um pouco por todo mundo, o Pilates é um método composto por exercícios e movimentos específicos, que visa fortalecer e equilibrar o corpo humano. O objectivo do Pilates é alcançar o equilíbrio total do corpo para potenciar ao máximo a saúde física e mental dos seus praticantes. Considerado como uma metodologia insubstituível na melhoria … Continue a ler Benefícios do Pilates: equilíbrio do corpo e da mente